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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.8kg 51kg 25% (あと4.8kg) 165.8cm 55.8kgの体型
    体脂肪 30.4% 29.2% 26% 165.8cm 平均

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2016年07月27日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、イワシ缶詰、ちりめん昆布、自家製ぬか漬けきゅうり、レタスサラダ 昼→ごはん、オイルサーディン、自家製ぬか漬けきゅうり、レタスとトマトのサラダ 間食→カプリコ、チョコビスケット 夜→ごはん、かぼちゃの煮付け、枝豆

    カロリー合計:07:51
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