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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 55kg 49kg 53% (あと6kg) 151cm 55kgの体型
    体脂肪 35% 29.5% 25% 151cm 美容

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2016年07月28日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・キッチン後ろの棚
    ・バッグとベルト


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・パリパリ麺サラダ
    ・ピーみそ(60㌘)
    【夜】
    ・千切りキャベツ(130㌘)
    ・納豆(2パック)
    【間】
    ・ピノ(6粒)

    ☆今日の糖質☆
    ・68㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・ネイルサロンに歩いて行く

    生理中 カロリー合計:840kcal07:53
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実践中のダイエット方法

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