減ったけど

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 79.6kg 69kg 24% (あと10.6kg) 162cm 79.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年07月28日

  • まり

    こんなもんか。やっぱ実家帰ってくると動かないから運動量が少ないんだろうなー
    散歩行こうにも、子どもがまだ首も座ってないからなー。当分は食事制限でがんばるしかい!
    にしても糖質制限ダイエットって向き不向きがあるみたい!
    自分はどうだろう。。
    せめて一ヶ月検証してみないと!
    とりあえず一ヶ月でマイナス7キロ目標!二ヶ月目以降はマイナス4キロ!
    ってことは8月13日までに76キロか。
    いけるぞ!でもあさってお祭りにいくんだよね。。食べ過ぎ注意!!

    朝兼昼  アジフライ、えごまの葉っぱ、卵二個とチーズ二枚を使ってキャベツグラタン風、ゼロチョコレート二粒、水羊羹一個

    午後、お通じ少量あり

    夜 16時過ぎに、メロンと桃一つ
    夕方、15分くらい散歩したけど、まだまだ暑いのねー。
    シャワー浴びたあと体重はかったら79キロ!!明日どうなってるかなー( ゚∀゚)

    生理中 カロリー合計:950kcal07:55
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