スクランブルエッグ~♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 70.1kg 65kg 88% (あと5.1kg) 154cm 70.1kgの体型
    体脂肪 57% 33.8% 30% 154cm モデル

2016年07月28日

  • たま @糖質制限

    昨日は 息子の大好きなスクランブルエッグ。
    バターたっぷり生クリームもたっぷり使って作るスクランブルエッグは息子の大好物^^

    不飽和脂肪酸の方は わりと種類にも気をつけていたんですが、
    私はどーも飽和脂肪酸を摂り過ぎのような気がして、ここしばらく控えめにしていたので、息子の好きな このスクランブルエッグを作るのは ほんと久しぶり^^

    糖質制限は継続しつつ 脂肪酸に着目して 色々試していますが、家族の体質が みんな違うようで…^^;
    しかも結果が出るまで かなり期間を要しますし、間に糖質を摂っちゃうと そのせいで違うのかも…とか 思ったりもして、
    なかなか「コレが正解!」ってのには ぶつからないものですよね~

    まーでも 色々工夫しながらダイエットしていくってのも 期間ごとに目的ができるので 継続する材料になって 楽しいです^^

    置き換えダイエットとか サプリメントとかみたいに それ摂ってたらいい…みたいなのだと、私の性格上 どーせ飽きちゃいますから(笑)

    子供(息子は中学生なので大人寄りですがw)から年寄り(お義父さんお義母さんは70代です)まで 一食に食卓を囲んで同じものを食べられて、
    経済的にも負担がなく、美味しくってしかも太らない… 
    そんな食生活を模索しつつ ダイエットまだまだがんばりま~す^^

    カロリー合計:07:56
    •  
    • コメント2件
    • ベル ベル 食事は家族と一緒になるべく同じものをとりたいですね。しかしながら、子供と同じように食べちゃうと、どうしても食べ過ぎてしまうし。それぞれに合ったご飯を作るのも、主婦の大事な仕事ですね。お母さんって大変だ〜。 2016.07.28 08:33
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > ベルさん
      それぞれに合ったご飯… 私は作ってないです^^;;
      (お義父さん家に持っていくのは 少し食べやすく切るとか 柔らかめに作るとかぐらい…)

      我が家では 健康の為に糖質制限をしているので、家族全員同じもの食べています。
      食べる量は さすがに息子の方が多いですけど…

      ダイエット食と 普通食を分けているお母さんは ほんと大変そう。お疲れ様って思います^^;
      2016.07.28 08:48
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