1239日目*7月28日◯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.6kg 52kg 55% (あと1.6kg) 169.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm モデル

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2016年07月28日

  • まさみ

    朝測定時:54.8キロ
    夜食べる前:53.6キロ
    寝る前(1:39):55.2キロ
    1779㎉
    間食:ブラックコーヒー、チロルチョコ(15)
    夜:広島風つけ麺(570)、夏野菜たっぷり追う風カレー(570)、お茶4.5杯、アイスコーヒー1杯、食パン4枚切り1枚(244+50)、ホームパイ×2(68)、豆(41)、フィンガーチョコ(18)、チロルチョコ(98+53+52)

    ウォーキング40分+2キロ
    入浴35分

    では~

    カロリー合計:1779kcal07:56
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169.5cm 53.6kg

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