10日目 夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 64.9kg 48kg 10% (あと16.9kg) 153cm 64.9kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 美容

2016年07月27日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    飲み会でしたー。

    ◆飲み物
    生ビール1杯
    ハイボール1杯
    梅昆布茶2杯

    ◆食べ物
    ぶり大根
    ちゃんじゃ
    とろろ梅のサラダ
    まぐろのサラダ




    やっぱりどーしても
    1杯めはビールになってしまう。笑

    でも、やっぱアルコールは
    脂肪を貯めてしまうから、
    自分ルールでビールは最初の1杯だけって
    決めてます。

    ただ、これまで、
    結構飲むタイプだったので、
    周りに怪しまれないように(^_^;)、
    2杯目はハイボールならokにもしてます!

    蒸留酒とソーダだからまだマシかな。

    食べ物も飲み物も、
    食べる時間と量も、

    外出なりに
    うまく調整できた。

    でも、生理前だから、
    お昼食べ過ぎたかな?ってちょっと心配。

    カロリー合計:07:57
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kono@47kgでハワイ旅行!
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