ほんまかい?&歯医者

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 43.8kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 43.8kgの体型
    体脂肪 19.5% 157.7cm 平均

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2016年07月28日

  • りーま

    今朝の計測テンション上がりますな(`・ω´・)
    1日もがんばってイキマショ

    1日終わりました(`・ω´・)
    今日もよく働きました


    歯医者も行って来ました次は来週の木曜日デス

    明日の バレーの練習デス


    米麹甘酒
    ご飯1/2
    糠漬け キュウリ
    とんがらし味噌
    山椒の佃煮
    夏野菜炒め ナス インゲン ピーマン 玉ねぎ(オリーブ油で炒めマス)
    茹でインゲン マヨ



    味噌汁 人参 油揚げ キャベツ鮭の香草揚げ×2カケ
    小さな海苔巻き(各1コ)
    焼き肉巻き
    サラダ巻き
    四角いリンゴクリームパン


    お手軽グラノーラ



    冷やしうどん
    お汁 ミョウガ 油揚げ
    糠漬け キュウリ
    山椒の佃煮
    とんがらし味噌
    茹でインゲン


    カロリー合計:08:42
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