パン地獄

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 51.6kg 49kg 0% (あと2.6kg) 155cm 51.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年07月28日

  • 半熟

    ううああァー!パンを我慢していない!
    反面体重は減。夕飯前にしっかり食べて夜は少なめにしてるからかな?

    7/26
    ▶︎朝
    ナッツ
    納豆
    ヨーグルト

    ▶︎昼
    キャベツ炒め
    サラダチキン
    目玉焼き
    トースト
    のりチーズ焼き

    夕食前にジム

    ▶︎夜
    麻婆茄子
    もやしの甘酢和え
    ブロッコリーサラダ
    カニ玉スープ

    7/27
    ▶︎朝
    もやしの甘酢和え
    ブロッコリーサラダ
    カニ玉スープ

    ▶︎昼
    サラダバイキング
    トリュフと半熟卵のイタリアンブレッドピザ
    一口パンとラスク数個

    ピエトロでランチ(^o^)
    イタリアンブレッドのピザがもちもちで最高においしかったです。今度はバジルソースとサーモンのやつを食べる。
    サラダとパンはバイキング形式でしたので阿保のように食いまくりです。

    ▶︎夜
    ブロッコリーとパプリカのサラダ
    チキンの甘酢煮込二本

    夕食後にジム

    カロリー合計:08:42
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