191日目『続今週残り木、金(計測は土曜朝)で68kg台へ』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 69.6kg 65kg 68% (あと4.6kg) 162cm 69.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年07月28日

  • クピ子

    ■夜体重
    ■お通じ
    ■前日比  -0.2kg


    減りがにぶい。
    この目標キツそう!
    けどがんばろー♪


    そこまでドカ食いしてないし夜も割りとヘルシーなんだけどね。
    原因はう〇こ様が出てないことと、
    もしかしたら、お風呂後のジュースがひびいてるのかも?!
    今日はジュース無しで観察してみるか。


    <食事の記録>
    朝:100%パイナップルジュース、プルーン×1
    昼:サラダ(レタス、ゆで卵、ブロッコリー)鶏の照り焼き
    夜:

    <運動の記録>
    脚パカ
    クランチ
    レッグレイズ
    プランク

    カロリー合計:08:43
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 土よ朝の計測前にどかーンと出て欲しいですねー
      ꒰●´3`꒱~♪
      2016.07.28 12:42
    • クピ子 クピ子 > はむ子さん


      ドカーーンと1発、いや、2発くらいでて欲しい 笑
      2016.07.28 12:45
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クピ子
クピ子

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