27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58.1kg 53kg 0% (あと5.1kg) 163.7cm 58.1kgの体型
    体脂肪 32% 0% 28% 163.7cm 美容

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2016年07月27日

  • ナキコ*

    ♠ 1日目より +0.1 ♠

    <食事内容>
    ⚫︎朝⚫︎
    ・チーズパン
    ・グリーンスムージー


    ⚫︎昼⚫︎
    ・おにぎり②
    ・薬味餃子⑤


    ⚫︎夕⚫︎
    ・サーモン細巻き④
    ・オニオン、アボガドサラダ
    ・デニッシュロック1/2

    <間食>
    ・ワッフルクッキー③


    <運動>





    <お通じ>
    有り

    <気になること>





    カロリー合計:10:02
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ナキコ*
ナキコ*

163.7cm 56.3kg

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