むくみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 63.8kg 58kg 73% (あと5.8kg) 156.4cm 63.8kgの体型
    体脂肪 39% 31.7% 30% 156.4cm 美容

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2016年07月28日

  • うさこ

    仕事終わりは浮腫んで体脂肪が下がる( ・ε・)

    朝:炊き込みご飯、きゅーちゃん、卵焼き
    昼:
    夜:
    間:

    お通じ:◯
    運動:

    カロリー合計:10:25
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実践中のダイエット方法

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