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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.2kg 48kg 19% (あと3.2kg) 153cm 51.2kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 27% 153cm 標準

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2016年07月27日

  • ココ

    間食し過ぎたー(-。-;

    朝食

    ヨーグルト
    200kcal(1食分)

    昼食

    玄米 サラダ ウインナー スープ 納豆
    400kcal(1食分)

    夕食

    ご飯半分 ピーマン炒め お豆腐シュウマイ キムチスープ かぼちゃ
    500kcal(1食分)

    間食

    ラングドシャ 大豆お菓子 カフオレ 昆布
    400kcal(1食分)

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    カロリー合計:1500kcal10:28
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153cm 51.2kg

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