むむ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.5kg 77.9kg 69.9kg 16% (あと8kg) 163cm 77.9kgの体型
    体脂肪 42% 42% 35% 163cm 理想

 » 
2016年07月28日

  • あり

    昨日も運動出来なかった(;´Д`A

    今日は頑張りたい!

    運動⇨なし
    間食⇨回転焼(会社での頂き物)

    お通じ⇨1回

    カロリー合計:11:27
    •  
    • コメント5件
    • ピンポン玉 ピンポン玉 こんにちは(^_^)きを引き締めて取り組もうダイエット 2016.07.28 12:55
    • あり あり > ピンポン玉さん

      今日は今から運動しまっす!
      2016.07.28 22:00
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > ありさん こんばんは運動は室内?外? 2016.07.28 22:03
    • あり あり > ピンポン玉さん

      今日は室内でした!50分したので良しとします(^o^)/
      2016.07.28 22:56
    • ピンポン玉 ピンポン玉 > ありさん 了解しましたしっかり頑張りましたね\(^-^)/ 2016.07.28 23:04
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.207 - 生理周期を活かしたタイミングダイエット

    の生理周期を活かすことは一般にはタイミングダイエットと呼ばれている。 生理期間には内臓脂肪が減りやすいといっても、それは食事量も運動量も変わらなかった ... をすることで内臓脂肪を減らすことができるから。この時期には食事を減らすことよりも運動によるダイエット ... ロゲステロンの分泌の量が多くなり、減っているということです。有酸素運動の効果がまったくないというわけではないので、有酸素運動 ...

    ダイエットラボ
  • 毎日お通じがあっても便秘?…女性の5割以上が「便秘気味と感じる」 サン・クロレラ調査

    0代の男女を対象に「お通じに関する実態調査」を実施した。  1日のお通じの回数を聞くと、10~80代までの男女の約5割が1日に1回程度のお通じ ...  1日の始まりをスッキリお通じでスタートしたい、というのが理想だが、女 ... 程度」のお通じがあると回答した。 ■1日のお通じの回数 1.1日1回程度 51.3% 2 ... 毎日お通じがあっても便秘?…女性の5割以上が「便秘気味と感じる」 サン・クロレラ調査 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もぐっちょ
  • てる
  • ak
  • まことにいいスタイル
  • 大福
  • ななこ
  • New York
  • のんくま
  • 葡萄
  • きん太
  • まるまる
被ライバル - 全てを見る
  • mmnnss
  • ごばめっぽ
  • もぐっちょ
  • ak
  • てる
  • まことにいいスタイル
  • まるまる
  • のんくま
  • 葡萄
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
あり
あり

163cm 74.8kg

日記
40
ライバル
11
被ライバル
9