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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 116.8kg 117.6kg 78kg 0% (あと39.6kg) 175cm 117.6kgの体型
    体脂肪 27.2% 31% 15% 175cm モデル

 » 
2016年07月28日

  • チェル♪


    なし

    117.6 31.0


    鶏そぼろ混ぜごはん+こてっちゃん+蟹玉

    間食
    アイス MOWx1 氷ミカン(ミニ)x4


    トウモロコシx2
    枝豆
    茹塩鮭
    トマト
    ゆで卵
    こてっちゃん+野菜炒め
    ごはん

    カロリー合計:11:30
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175cm 112.4kg

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