3日目*とりあえず★

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.3kg 77.9kg 66kg 3% (あと11.9kg) 170cm 77.9kgの体型
    体脂肪 40.8% 40.1% 30% 170cm 体重とBMI

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2016年07月28日

  • しいぽ

    前日比-0.6kg
    total -0.4kg


    とりあえず、減ってよかったー( ;∀;)
    昨日晩御飯必死に耐えたおかげだ!!

    とりあえず当分は、
    夜は食べない方向で行こうかな♡

    食べないと言っても食べないと無理なので、スムージーと豆腐とか、サラダとか、ですかね!

    あと、夜は今日から、
    脂肪燃焼スープ作るので、それ食べようかなー♪

    2年前、脂肪燃焼スープと少しの運動と少しの食事制限で
    かなり短期間痩せしたので頑張る!

    朝はホットサンド食べましたー♪
    おいしかったー!

    カロリー合計:11:58
    •  
    • コメント1件
    • すまいる すまいる 参考になります! 2016.07.28 13:26
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しいぽ

170cm 66.4kg

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