16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 49.6kg 46kg 50% (あと3.6kg) 157cm 49.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 22% 157cm 標準

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2016年07月28日

  • なつ

    □前日比 +0.1
    □お通じ ×

    ★昨日食べた物

    ビール5杯、マッコリ2杯、チャプチェ、焼き鳥、たこ焼き、アイス

    飲み会恐るべし。ダイエットのこと完全忘れた。ある意味、楽しめたからオッケー!
    とりあえず今日の体重にはさほど影響しなかったけど、食べた物は何日後に脂肪になるのだろうか…

    ★運動
    ドローインを少し

    カロリー合計:12:03
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実践中のダイエット方法

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なつ

157cm 51kg

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