ダイエット23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68kg 60kg 33% (あと8kg) 160cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 美容

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2016年07月28日

  • 春


    本日は昨日と変わらず体重キープです。

    食事
    朝→ごはん、ベーコンエッグ
    昼→
    夜→


    運動
    片足立ち各1分ずつ
    腰回し左右1分ずつ
    スクワット50回


    学校終わって、今からお昼どーしようかなと考えながら帰宅します(笑)

    今日はバイトがないので、じっくりヨガをしようかと計画中…。

    そういえば、の話なんですが、
    ダイエットを始めてからジュースを飲まなくなりました(笑)
    飲まないだけでも効果ありますよね。
    最近は烏龍茶か水かココアか豆乳、そんな感じです。


    女の子週も終わったので本格的に体重落とします!!!


    カロリー合計:12:11
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160cm 67.2kg

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