夏休み~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 47.7kg 40kg 35% (あと7.7kg) 147cm 47.7kgの体型
    体脂肪 0% 22.5% 20% 147cm 平均

 » 
2016年07月27日

  • モカ

    前回の日記、温かいコメント頂きほんとにありがとうございましたm(__)m

    とりあえず、今はまだ体調も良いしで。
    残業減らしつつ。
    ごく普段通りに過ごしております(づ。◕‿‿◕。)づ


    それにしても。

    街中歩いてると、子供がいっぱいで。
    夏休みだなぁってかんじです((*´∀`*))
    長期に休めるなら。
    旅行いったり、おうちでのんびりパズルでもしたいなぁ(笑)

    ★★★27日(水)の記録★★★

    【朝】
    ・パスタのポン菓子
    ・飲むヨーグルト
    ・ヤクルト
    ・白湯
    ・ハウスみかん

    【昼】
    ・すがきやカレーラーメン

    【間】
    ・ホット麦茶
    ・大人のきのこの山
    ・ミネラルウォーター
    ・クラッカー
    ・ナッツいりサラダせんべい
    ・抹茶ラテ
    ・男梅グミ

    【夜】21:00
    ・目玉焼き
    ・アスパラベーコン
    ・スライスチーズ
    ・冷奴
    ・椎茸茶
    ・干物半分
    ・白米

    【お風呂上がり】
    ・グレープフルーツジュース

    【運動】
    ・なし

    【夜の測定】
    ・体重48.6kg
    ・体脂肪22.2%
    ・身体年齢32歳
    ・BMI22.5
    ・基礎代謝1123カロリー
    ・内臓脂肪3.5レベル

    カロリー合計:12:45
    •  
    • コメント4件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) 体調良さそうで良かったです❤️
      神経質になりすぎてないモカさん、えらいです❤️

      本当子ども溢れていますねー!
      今日公園いったけど、暑い中子どもたちは元気に遊んでいて、なんだかホッとしました。
      2016.07.29 02:40
    • Kaori Kaori 体調良さそうでよかったです(*^-^*)

      子供増えましたね~。
      その分 朝の出勤時にすれ違う人も少なく静かです。
      いつも小学校の前を通るので……。

      パズルとかいいですね~。
      でも今やると途中で爆睡してそう( ̄∇ ̄)
      2016.07.29 06:58
    • モカ モカ > さちさん☆ミ

      体調気遣いいただいてありがとうございます((*´∀`*))

      いやいや。神経質でないこともないですよ!(笑)

      妊娠初期 ○○

      とかで検索しまくりです(# ̄ー ̄#)汗

      あんま神経質に悩んでると『そんな考えすぎなくても』みたいな目で旦那さんがみてくるので(笑)
      冷静になれます(・・;)(;^_^A

      子供が元気に遊んでる姿はなごみますねぇ(●´ー`●)
      子供の頃、公園とかもたいしてない場所だったから、野山を駆け回ってたなぁ(笑)
      2016.07.29 08:36
    • モカ モカ > Kaoriさん☆ミ

      ありがとございます(*´∀`)

      いやほんと、不思議なくらい体調はよいかんじです♪
      むくみのせいか、体重増えてきてますが((o´ェ゚))・;゙.,

      小学校の前を通るとかだと、かなり様子違うでしょうね(●´ー`●)

      パズル、私も途中で寝れる自信あります!(笑)
      二階の一部屋がいま、パズル広げた状態なので(・・;)(;^_^A
      なんとかしないとー(´Д`)(笑)
      2016.07.29 08:41
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