明日からやり方を変えてみる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68.4kg 45kg 2% (あと23.4kg) 151cm 68.4kgの体型
    体脂肪 34% 37% 19% 151cm 平均

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2016年07月28日

  • すみっこ

    やっぱり朝のポケモンgoは運動量が少ない!
    1時間くらい外にいて歩いた距離は2km弱。

    しかも朝はモジュール使ってる人があまりいないからポケモンの集まりもイマイチ(笑)
    今日はコダックとミニリュウとカモネギをゲットしたけど(笑)


    ということで、やり方を変更!

    朝は今まで通り朝食前にダンスを30分以上。
    夜は夕食後に1時間くらいポケモンgoでウォーキング。

    時間を作るために家事はテキパキと、自分に甘えない!(笑)

    カロリー合計:12:49
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