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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 67.7kg 53kg 47% (あと14.7kg) 160cm 67.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年07月28日

  • うに

    ダイエット生活も5ヶ月目に突入しました。


    ジリアンもウォーキングも全然続かないけど、バターコーヒーだけはストレス無いので続けられてます。
    無理だと思ってた15時間ファスティングも意外と出来るもので、今でも継続中です。

    シリコンバレー式ダイエットのブームもすっかり終わってしまったみたいで、ここで試している人もすっかり減ってしまいましたが…実際効果のほどは…?(・_・;

    私の場合、土日は食べたいもの食べてるし、完璧に実行出来てるわけでもないからなぁ。
    うーん、結局は普通の糖質制限になっちゃってるヽ(´o`;

    毎日0.5キロとはいかないけど、
    月2キロ前後落とせたらまあまあなペースですよね。



    バターコーヒー


    レタスのサラダ
    オムレツ 卵2つ


    豚の生姜焼き 5枚
    レタスのサラダ
    プロセスチーズ
    味噌汁

    カロリー合計:12:56
    •  
    • コメント4件
    • るみみん るみみん そうですよ!月に2kg減はなかなかよいペースです! 2016.07.28 16:35
    • つぶあん つぶあん お互いこれからも自分に合う方法を探しつつ、がんばろー。
      と、いいつつ今日はケーキ食べちゃいました(笑)(*^^*ゞ
      2016.07.28 17:34
    • うに うに > るみみんさん
      ありがとうございます〜!そうですよね、この調子で頑張ります!(^ω^)
      2016.07.30 01:23
    • うに うに > つぶあんさん
      ケーキ羨ましい〜〜(´Д` )
      心にも栄養補給しないとやってけないですよねw私も明日焼肉行ってきます!w
      お互い慌てず頑張りましょう(=´∀`)人(´∀`=)
      2016.07.30 01:33
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