頑張んないと

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.7kg 74.6kg 60kg 0% (あと14.6kg) 160cm 74.6kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

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2016年07月28日

  • すまいる

    昼ごはんは↓

    たらこスパゲッティ(昨日の昼と同じ(笑))、南瓜の煮物、無限ピーマン、キュウリとキャベツのキムチ、チーズ


    これからは昼ごはんのあとにウォーキングしなきゃ体重落ちないなぁ(>_<)

    間食も極力食べないようにしたいです!

    カロリー合計:13:30
    •  
    • コメント3件
    • しいぽ しいぽ 運動しないとですよね(;_;)
      わたしも、エアロバイク漕がないとです!
      2016.07.28 13:53
    • すまいる すまいる > しいぽさん

      コメントありがとうございます!
      さっき家の近くを歩いてきました。しかしこの時期は暑い…。
      バランスのいい食事と運動は大事なんですね!
      2016.07.28 14:00
    • まるまる まるまる ライバルありがとうございます‼是非頑張りましようね‼
      よろしくお願いします(^-^)

      頑張ってはいるもののです。
      2016.07.28 19:41
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