⁽⁽ଘ(。•ө•。)ଓ⁾⁾

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 75.3kg 50kg 31% (あと25.3kg) 161.8cm 75.3kgの体型
    体脂肪 0% 161.8cm 体重とBMI

2016年07月28日

  • ちなっしー

    きのうはお昼も夜も食べ過ぎちゃった…

    お昼休みに久々に大好きなお店へ♪
    ボリュームのすごいお店で、前はペロリと完食してたんだけど、胃が縮んだのか途中でお箸がストップ^^;
    でも、とっても美味しいから残すのが申し訳なくて無理矢理詰め込みました。笑
    結局ご飯は少し残しちゃったけどおかずは完食!

    夜は先輩がご飯たべに連れて行ってくれて
    夜遅い時間にハンバーグをペロリ…
    ごはんは1/3くらい残しちゃったけど
    あんな時間にあんなハイカロリーなものを…笑

    たまにはいいよね。って言い聞かせて
    毎日食べ過ぎてる気がする!笑
    でも人付き合い大切にしたいし良しとしよう(•'-'•)

    ひとりの日はちゃんとする!
    今日はプチ断食!
    お腹の調子も良くないし
    100%フルーツジュースと野菜ジュースで過ごしてみる( •̀∀•́ )✧

    カロリー合計:13:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    でんの具で最も太りにくいのはコンニャクです。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュース ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... エネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べたいときには1個だけにして ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    なと思います。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのか ... 料理が出るタイミングで、優ちゃんが各国で出会った人の話や生産者のストーリーを語る、ちょっとしたディナーショーに近いから、レストラン化したりメニュー化するのがするのが難しい ... 」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行ってみ ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
やせ(*´∪`*)たいな
  1人だとめげそうだから、皆と一緒に頑張れたらなー(。・∪・。)と思って作りました!私は皆より比になら...
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いなかの(元91kg)
  • のんくま
  • たつみ
  • Rinka.
  • なも【妊娠中】
被ライバル - 全てを見る
  • いなかの(元91kg)
  • のんくま
  • おず
  • たつみ
  • マイマイ
  • なも【妊娠中】
  • マナ
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
ちなっしー
ちなっしー

161.8cm 74.5kg

日記
39
ライバル
5
被ライバル
7