意外にも。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.9kg 44.1kg 43kg 71% (あと1.1kg) 154cm 44.1kgの体型
    体脂肪 27% 24.8% 20% 154cm 標準

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2016年07月27日

  • yumire

    体重が減っててびっくり。
    お出かけして活動してきたからかな?

    今日は娘のオムツかぶれの再診へ行き、
    帰り際寝てくれたのでカフェへ。。。
    と思ったらあっという間に起きたため、あわててカフェオレを飲み干す^_^;

    おかげさまでオムツかぶれはだいぶ改善!
    完治までもう少しという感じです♪

    その後支援センターで遊ばせて、実家の母から預かった手土産を渡すため義母宅へ。
    義母の家でも1時間以上遊んで、娘も大満足の様子でした(*^^*)

    朝食

    サラダ、ハム、目玉焼き、こんにゃくベーグル、麦芽豆乳、おからクッキー2枚
    0kcal(1食分)

    昼食

    メカブ納豆、チーズ90、キムチ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ニラ玉、鰯の煮付け、五穀米160、桃ヨーグルト90
    0kcal(1食分)

    間食

    カフェオレ、おからクッキー3枚81
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット100回
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal14:10
    •  
    • コメント2件
    • るみん るみん こんばんは♡
      娘ちゃんのオムツかぶれよかったですね~٩(*´꒳`*)۶本格的に暑くなる前で本当よかったです!
      やはり出かけてると家にいるより圧倒的に動いているのでしょうね!私も、かなり食べ飲みしてるのに、あまり増えていません。後からきたら、やだなぁ( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
      2016.07.28 21:25
    • yumire yumire > るみんさん

      こんばんはー!
      娘のお尻、落ち着いてくれてホッとしました!(*^^*)
      ほんと、これからもっと暑くなったらますます治りにくいですもんね!
      これからも油断しないようにしなくちゃですね。

      ほんと、外出って思いがけずカロリー消費できてやっぱりいいですよね!
      でも外出が続くと引きこもりたくなる私です笑
      2016.07.28 23:33
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