17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 65.6kg 58kg 28% (あと7.6kg) 153cm 65.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 体重とBMI

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2016年07月28日

  • 翠


    7/27

    ー夜ー
    ポトフ
    カレー1口
    カフェオレ

    7/28

    ー朝ー
    コロッケ野菜サンド
    豆乳入りコーヒー

    お通じ有り

    ー昼ー
    ポトフの残りでカレーうどん

    ー間食ー
    リアルゴールド
    バジルチーズクッキー1枚

    ー運動ー
    散歩(ウォーキングジョギング含む)5km

    今日も早朝散歩行ってきました♪
    ジョギングの距離がだんだん延ばせればいいなぁ( ̄▽ ̄)
    体重が減る度ご褒美としてウェアとか運動グッズを夫が買ってくれるので楽しいです笑


    散歩のお供はポケモンGO……(^ω^)

    カロリー合計:15:27
    •  
    • コメント1件
    • たん たん 頑張ってるねー! 2016.07.28 16:58
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実践中のダイエット方法

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