438日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 61.4kg 55kg 0% (あと6.4kg) 153.5cm 61.4kgの体型
    体脂肪 33.7% 35.2% 20% 153.5cm 標準

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2016年07月27日

  • こっぷー

    歩数→11830

    朝食

    温野菜
    150kcal(1食分)
    アボカド
    262kcal(1食分)
    ウエハース
    72kcal(2食分)

    昼食

    そば
    370kcal(1食分)
    サラダ
    60kcal(1食分)セブンイレブン

    夕食

    飲み会(サワー、ハイボール、ビール、日本酒、サラダ、揚げだし豆腐、ポテト)
    700kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1614kcal15:35
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