痩せたい気持ちと反比例

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 65.2kg 52kg 38% (あと13.2kg) 155cm 65.2kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 美容

2016年07月28日

  • おやこダイエット

    一旦食べ出すと止まらない食欲とやる気もゼロ
    ずっとゴロゴロ~
    _(:3」 ∠)_

    やっぱり睡眠がうまく取れないとこうなるなぁ。。。生理前なのも原因。

    あと、食事考えるのもめんどうで
    昨日の夜から3回も置き換えドリンク

    まぁ他にもアレコレつまんだけど^^;
    さすがに飽きちゃいました。

    夜は何食べようかなぁc⌒っ.ω.)っ

    8:00
    美禅食+のむヨーグルト

    10:30
    ミックスナッツ

    13:00
    プロティンダイエット
    夏野菜のっけ冷や奴
    きゅうりまるかじり マヨ
    Primulaおからクッキー6枚

    17:00
    正麺しょうゆ
    冷しゃぶ(豚もも、サニーレタス、トマト、ポン酢)
    納豆

    20:00
    マックのソフトクリーム
    アイスコーヒーブラック

    22:00
    大根サラダ少し 

      

    カロリー合計:15:58
    •  
    • コメント2件
    • たいちゃん たいちゃん
      生理前って本当に食べちゃいます!
      私は排卵が終わってから食欲が暴走してしまうのでお気持ち本当にわかります。

      でも置き換えでコト済ますのは見習いたい(T-T)
      献立って面倒ですよね。
      2016.07.29 11:34
    • おやこダイエット おやこダイエット > たいちゃんさん

      いやぁ 置き換え、て言っても
      ストイックにはしてないからねぇ(^_^;)
      ていうか、できない(笑)

      8月からは夕食宅配を始めるから
      ズボラできて、カロリー調整もできます(o´罒`o)イヒヒ
      2016.07.29 12:06
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おやこダイエット

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