2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 74.7kg 50kg 4% (あと24.7kg) 160cm 74.7kgの体型
    体脂肪 41.2% 41.1% 22% 160cm 平均

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2016年07月22日

  • レイラ

    ダイエット2日目
    お腹が空きすぎてフラフラするー。
    とりあえずスポーツドリンクを飲んだら回復した…。
    糖分不足だったみたい。
    家族が私の前でお菓子を食べている…。
    頑張ります

    朝 トースト ゆで卵 グレープフルーツ コーヒー

    昼 ゆで卵 グレープフルーツ コーヒー

    夜 牛肉赤身 野菜サラダ 酢漬け野菜

    チーズ

    カロリー合計:17:44
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