3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 74.8kg 50kg 4% (あと24.8kg) 160cm 74.8kgの体型
    体脂肪 41.2% 40.6% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年07月23日

  • レイラ

    ダイエット3日目
    何故か0.1増えてるー!!
    でも体脂肪は減った…。

    増えるのは凹む~!!

    朝 ゆで卵 グレープフルーツ コーヒー

    昼 トースト 野菜サラダ グレープフルーツ コーヒー

    夜 牛肉赤身 ゆで卵 野菜サラダ 酢漬け野菜 コーヒー

    カロリー合計:17:47
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実践中のダイエット方法

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