4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 74.3kg 50kg 6% (あと24.3kg) 160cm 74.3kgの体型
    体脂肪 41.2% 40.5% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年07月24日

  • レイラ

    ダイエット4日目
    昨日増えたけど今日は結構減った!!
    嬉しいッ!!
    少しずつだけど間食出来ないのも辛くなくなってきた。

    朝 ゆで卵 グレープフルーツ コーヒー

    昼 トースト 野菜サラダ グレープフルーツ コーヒー

    夜 ゆで卵 チーズ ほうれん草のおひたし コーヒー

    カロリー合計:17:51
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