1,944日目(2016.7.28.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.9kg 45kg 62% (あと4.9kg) 152cm 49.9kgの体型
    体脂肪 30.8% 152cm 平均

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2016年07月28日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+キウイ+レーズン、ご飯+納豆、きゅうり漬け、
    間)ヨーグルト+レーズン、
    昼)ご飯+のり佃煮、ゆで卵+レタス+ポン酢、豆腐、
    間)水羊羹、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+ジャム、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:04
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