116日目《500g減った(^^♪》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 97.5kg 90kg 0% (あと7.5kg) 150cm 97.5kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 平均

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2016年07月28日

  • ケティ

    ★初めて「500g減った!」という実感があった日!!
    嬉しいものですね♪
    でも、今日は間食を食べ過ぎちゃった・・・
    1食抜きに慣れる日は遠い・・・カモ??

    《食事》
    朝)無し
    昼)オニギリ、目玉焼き、キャベツ、桃
    間食)豆パン、ポテトサラダサンド、蒸しジャガイモ
    夜)カレイ、ホタテ×2、ポテトサラダ、カナッペ×4

    カロリー合計:18:40
    •  
    • コメント4件
    • まり まり 減るという実感が持てるっていいですよね^^
      明日も頑張っていきましょー♪
      2016.07.28 19:23
    • ケティ ケティ > まりさん
      ありがとうございます♪
      まりさんもカロリミットで更にスリムに!
      お互い、頑張りましょう~!!
      2016.07.28 19:47
    • まみ まみ おお、実感されたなんて嬉しい日でしたねー。
      早く一食抜きに慣れると良いですね^^。
      2016.07.28 19:54
    • ケティ ケティ > まみさん
      いつも「500gなんてマボロシ~!」って思ってましたからねぇ(^^ゞ
      今日は食べ過ぎちゃったから戻るカモですけども。
      1食抜き、効果ありますね!!
      2016.07.28 20:12
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