6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 73.7kg 50kg 8% (あと23.7kg) 160cm 73.7kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.9% 22% 160cm 平均

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2016年07月26日

  • レイラ

    ダイエット6日目
    昨日増えたけど、今日はしっかり減っててよかった。
    今日まででトータル2.3kg痩せました。
    自分ではお腹回りが少し痩せた気がするけど、主人からは「全然わからん」と言われた…。

    まぁ、まだ自分以外では全く分からないレベルよね。

    朝 トースト ゆで卵 グレープフルーツ コーヒー

    昼 フルーツサラダ

    夜 牛肉ステーキ 野菜サラダ 酢漬け野菜

    カロリー合計:19:04
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