78.5kg 39.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 78.5kg 73kg 49% (あと5.5kg) 163.3cm 78.5kgの体型
    体脂肪 40.3% 39.3% 37.5% 163.3cm 美容

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2016年07月28日

  • tomiy

    あぁ、よかった

    思ったよりも
    増えてなかった…。

    80KG台にもどったらどうしようかと…。

    そんなに気を付けてるような感じで
    食べたいものしっかり食べて
    お酒も飲んでたから心配だったぁ
    ( ; ゜Д゜)


    フルーツジュース 200


    牛乳 90
    タコ飯 250
    つくね 90
    キノコのソテー 10
    卵焼き 80
    ぶどう 10
    チキンラーメンミニカップ 100

    おやつ
    アイス40


    チキンカツサンド 250
    ポークカツサンド 400

    1日のカロリー
    1520カロリー

    無事に記入しに戻ってよかった…。
    ダイエットがんばれー(自分ー)

    そして、今から夜8時就寝します~(´・ω・`)
    おやすみなさい







    カロリー合計:19:11
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