9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 75.5kg 69kg 20% (あと6.5kg) 163cm 75.5kgの体型
    体脂肪 34.4% 34.6% 29% 163cm モデル

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2016年07月28日

  • るぴ

    朝:250kcal
    ザバスプロテイン
    ぎんなん
    昼:700kcal
    サンドウィッチ
    シュークリーム
    夜:450kcal
    ゴーヤチャンプル
    間食:200kcal
    お菓子

    カロリー合計:1600kcal19:39
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るぴ
るぴ

163cm 71.3kg

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