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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 67.6kg 54kg 39% (あと13.6kg) 166cm 67.6kgの体型
    体脂肪 38% 0% 28% 166cm モデル

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2016年07月26日

  • haru

    一ヶ月間、気を抜いてしまいました
    食事はそこそこ気にしていたけど、運動はあまりせず。暑くなってきて、ウォーキングもサボりがち
    あと10キロ…せめてあと7キロは痩せたいので再びがんばります。
    今日から8時間ダイエットスタートしました。
    今日は11時〜19時以外は食べていません。
    しかし、昼は冷やし中華、夜はパスタと炭水化物たくさんとってしまいました。大丈夫かな…?

    カロリー合計:19:46
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実践中のダイエット方法

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