強化週間⑥

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.2kg 48kg 44% (あと2.2kg) 155cm 50.2kgの体型
    体脂肪 27% 26% 23% 155cm 平均

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2016年07月28日

  • なる

    1日ほぼ立ち仕事は足にくるなぁ~
    下半身痩せしたいけど
    なかなか手強いですね(×_×)

    とりあえず食べ過ぎ注意は継続!

    お風呂はいってマッサージとストレッチだ!!

    朝;卵かけご飯、青汁、みそ汁
    昼;お弁当(ご飯、玉子焼き、チキンカツ、グラタン、ジャガイモの炒め物)、スープデリ、ゼリー
    夜;トマト、枝豆、ダイエットスムージー、角煮、レタス、納豆

    カロリー合計:19:59
    •  
    • コメント2件
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ 適度な仕事がしたいですよね…立ちっぱなしや座りっぱなしじゃなく(>_<)
      食べ過ぎ注意、意識しててエライです〜!♡
      2016.07.29 08:46
    • なる なる > まるまるうさぎさん
      基本的に食べ過ぎてるのです~(^-^;
      2016.07.29 22:58
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