1243カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.3kg 43kg 77% (あと1.3kg) 155.5cm 44.3kgの体型
    体脂肪 24.8% 16.6% 0% 155.5cm 平均

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2016年07月28日

  • mikiii

    朝 納豆ごはん、アボカド、ブロッコリー
    ミニトマト、お豆、味噌汁、ヨーグルト
    490カロリー

    間食 アイス 170カロリー

    夜 さつまいも、サラダチキン、ゆで卵、アボカド
    ミニトマト、パプリカサラダ、きゅうり
    ヨーグルト 500カロリー

    朝 プロテイン 83カロリー

    カロリー合計:20:01
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