メイクは難しい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 80kg 62kg 10% (あと18kg) 160cm 80kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年07月28日

  • 中丸

    整形メイクしたいと思ったけど
    苦戦した割に思い通りにならず…
    濃いめのシャドウで1日過ごしました( ´・ω・` )

    明日はナチュラルメイクでいいやー。

    ダイエットで辛いのが3時頃だとわかった。
    お昼はデーツとくるみと豆腐だけで少ないからお腹すく。
    5時には夕食を食べるけどそれまでが長い…。

    気紛らわすためにスーパーに歩いて行って何も買わずに帰ってきて読書したりするけど小腹は減る。
    長続きさせるために昼の量増やした方がいいかな?

    今日は体重80キロになってて嬉しかった。
    あと買ったダイエット本が
    美人になったつもりで生活するダイエットだったんだけど
    ダイエットとリバウンド繰り返してる作者さんと
    自分の今の考え方と似ててこれならいけそうと思った。

    幸い細くて美人な友達は多いんだ…バスガイドやってたから。
    どんどんお友達見習っていこう。。。

    あとウォーキングしようかな?
    夜は危ないから朝にでも。
    70キロ台に早く乗りたいな~焦ったらダメなのはわかってるけど。

    今使ってる下地じゃ昼にはテカテカになってしまう~。
    安くてテカらない下地見つけないと。。。

    あと水森亜土ちゃんのシール可愛すぎて貼るのがもったいないよ!!

    朝食

    フルーツヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    デーツ+くるみ(5粒ずつ)
    0kcal(1食分)
    豆腐
    0kcal(1食分)

    夕食

    肉じゃが
    0kcal(1食分)
    酢の物(きゅうり)
    0kcal(1食分)
    ししゃも
    0kcal(1食分)
    豆腐
    0kcal(1食分)

    運動

    自転車30分、腹筋、背筋、ストレッチ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:10
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