27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 48kg 45kg 58% (あと3kg) 157cm 48kgの体型
    体脂肪 23% 19.8% 17% 157cm 美容

2016年07月28日

  • オクタヴィアヌス

    これは完璧停滞期ですねー
    我慢あるのみです

    朝:ソイジョイ、ココナッツオイル
    昼:チキン、サラダ、ブランパン2こ、ハム
    夜:プロテイン

    プランク、スクワット、腕筋トレ

    カロリー合計:20:21
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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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