また、仕事が始まる・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 64.9kg 56kg 71% (あと8.9kg) 166cm 64.9kgの体型
    体脂肪 44.3% 27.5% 20% 166cm 標準

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2016年07月25日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc

    昼食  職場の給食
        (まぐろ竜田揚げ・さつま芋サラダ・キャベツ汁・パイン1¼個)
         +ご飯100g

    夕食 

    間食  スナック菓子2個・コーヒー(微糖)

    筋トレ ✖

    カロリー合計:20:26
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166cm 62.7kg

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