朝の決意が、夕方には簡単に崩れる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 65.6kg 56kg 69% (あと9.6kg) 166cm 65.6kgの体型
    体脂肪 44.3% 27.9% 20% 166cm モデル

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2016年07月26日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食  野菜ジュース1杯

    昼食  職場の給食
        (マーボーなす・ばんさんすう・五目スープ・バナナ½個)
         +ご飯100g

    夕食 

    間食  スナック菓子2個・コーヒー(微糖)

    筋トレ ✖


    カロリー合計:20:26
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碧音
碧音

166cm 65.5kg

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