今のままでは、今のまま

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 67.2kg 56kg 63% (あと11.2kg) 166cm 67.2kgの体型
    体脂肪 44.3% 28.8% 20% 166cm モデル

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2016年07月27日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食  野菜ジュース1杯

    昼食  職場の給食
        (麩のから揚げ・切り昆布煮・きゅうり汁・メロン⅙個)
         +ご飯100g

    夕食  こんにゃく麺・サラダ・野菜ジュース1杯

    間食  スナック菓子2個・コーヒー(微糖)

    筋トレ・エクササイズ 〇

    ・・・分かっていたことだけど。
    『自業自得』 自分で自覚しながらの行動だったから。
    でも!!体重が・・・。
    大声で、叫ばせてくださいm(__)m
    「馬鹿ー!!情けない!!」
    今までだと、「このままだとヤバい」  ((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル
    とかなるのに、妙に冷めている自分がいて・・・。
    朝、体重見て
    (うん。そっか・・・。だから身体が重いんだ)
    とか思っていました。

    取り敢えず、今のままではまずいので
    前から娘と約束していたミサンガを作りました。
    願いが叶いますように・・。


    カロリー合計:20:26
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碧音

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