本日の食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 59.4kg 52kg 67% (あと7.4kg) 153cm 59.4kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 体重とBMI

 » 
2016年07月28日

  • まな

    1回目(7時40分)
    ✅パイン豆乳
    ✅冷や飯 半分
    ✅鶏肉の照り焼き
    ✅納豆 半分
    ✅鮭フレーク

    2回目(12時30分)
    ✅グリル野菜のサラダ
    ✅フランクフルト


    3回目(20時)
    ✅豆もやしのナムル
    ✅キムチ冷奴
    ✅キュウリのナスの漬物


    間食(12時30)
    ✅すあま


    糖質合計→173.9㌘くらい

    あーーーすあまの糖質量お化けwww
    まぁいいってことよ( 笑 )
    明日はきをつけまーす( 笑 )

    カロリー合計:20:51
    •  
    • コメント6件
    • genmai genmai 確かに我慢は禁物ですね。
      すあまって聞くと何故か、たれぱんだを思い出す〜( ̄▽ ̄)
      2016.07.28 21:40
    • まな まな > genmaiさん


      そうですよー(๑´ω`๑)
      365日のたった1日くらい!て思えば・・・.ねぇ♡♡?笑

      たれぱんだ?!
      ダラーーん的な?w
      2016.07.28 21:52
    • *まりあ* *まりあ*
      すあまってなあに?( ´・ω・`)

      まなちャん明日も体重ダウン
      してそうだネ(ノ≧ڡ≦)♡
      2016.07.28 22:40
    • るみみん るみみん すあま大好き!夏の和菓子って聞きました。たれぱんだが好きな食べ物なんだよね!ヘルシーな和菓子の中でもヘルシーだと思ってました。1個位大丈夫よん! 2016.07.29 00:23
    • まな まな > まりあさん

      和菓子だよ(´๑•_•๑)
      もちっとしたやつ( 笑 )
      おもちのよーなやつ笑
      これが美味しいんだ♡♡大好き(笑)

      減ってるかな〜(´・ ・`)
      2016.07.29 05:44
    • まな まな > るみみんさん

      美味しいですよね♡♡
      私も大好き♡♡

      あ!!そゆことか!たれぱんだが好きなんですね( 笑 )(笑)
      2016.07.29 05:45
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.134 - 深夜の0~2時に熟睡してますか?筋肉の成長に関係も

    、0時に就寝すれば1時30分までの間に1回、成 ... 長ホルモンが最も多く分泌されるためには、何時に就寝すればよいですか? 熟睡するまでの時間が30分だとすると、23時30分に就寝すれば1時までの間に1回 ... しまいます。できれば0時30分までには就寝するべきです。 成 ... vol.134 - 深夜の0~2時に熟睡してますか?筋肉の成長に関係も ...

    ダイエットラボ
  • 泡好き女子必見! ラグジュアリーホテルで楽しむワンランク上のビアガーデン

    で、フード・ドリンク90分制(席の利用は2時間まで)で、17時45分/18時15分/20時/20時 ... 半の4つ時間帯にて提供される。 お食事は、新鮮なグリルプレートをメインとする本格フレンチのBBQ。ま ... るで南仏のリゾートにいるようなムードの中、よく冷えたスパークリングワインと赤・白・ロゼワインを好きなだけいただくこと ... 泡好き女子必見! ラグジュアリーホテルで楽しむワンランク上のビアガーデン ...

    ダイエットNEWS
  • 成田エクセルホテル東急

    成田駅 ガーデンで緑いっぱいのナチュラルウエディングを実現。2017年3月まで挙式は特典あり ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
糖質制限!!!
糖質制限ダイエットしてる方!!!お待ちしてます!!調べてもどーしても見つけられない糖質量などみんなで情報...
七転び八起き
「何度目だ」って言われても、良いやんリバウンドしても、またダイエットすれば良いやん駄目なのはあきらめてし...
あえて厳しい言葉を浴びせあうコミュニティ
グサッとした言葉を浴びせられたとき、変われることってありません?愛のある一言で叱ってもらって、また明日か...
ライバル - 全てを見る
  • ベリーマン
  • まどか
  • はじぬん
  • わうけん
  • まろん
  • あーもこ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • るみみん
  • ふみくん
  • おもち
  • ayane
被ライバル - 全てを見る
  • キヌゲネズミ
  • チューリップ
  • ぽんず
  • mck
  • aya
  • まどか
  • ベリーマン
  • BB♪
  • じろー
  • リェ
  • ひろ
同期生 - 全てを見る
  • 154cm74kg
  • ゆんた
  • ダイチっち
  • もえぎ
  • あんこ
  • coco
  • 沙羅
  • チョビ
  • にしこ
  • マコス
  • 男子二人のママ
まな
まな

153cm 62kg

日記
600
ライバル
60
被ライバル
84