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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 65.2kg 56kg 15% (あと9.2kg) 158cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年07月28日

  • あや

    +100g〈前日比〉

    今日は息子のサッカーの試合を観に行く。
    コンビニ寄ると、久々におにぎり食べたくなる。
    コンビニのおにぎりは海苔がパリっとして好き。
    米は久々かも。
    いつから食べてないかな。
    炭水化物自体、最近食べてないから久々。
    暑さでグッタリして夕方いつのまにか昼寝。
    運動出来なかった(>_<)

    朝食

    カフェオーレ 桃 ヨーグルト1個
    0kcal(1食分)

    昼食

    コンビニのおにぎり1個 コンビニ味噌汁 ゼロカロリーゼリー
    0kcal(1食分)

    夕食

    卵サンドエビカツサンド カレー少し 枝豆 ノンアルコールビール700
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:53
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ 炭水化物抜くと痩せますけど、リスク高いので食べつつ痩せるのが理想的ですよね♪ 2016.11.28 22:52
    • あや あや > いつかのまささん

      炭水化物ゼロになるとリスクが伴いますよね。怖さも感じます。控えめに摂取して、あとは運動がベストかな╰(*´︶`*)╯♡
      2016.11.28 23:19
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あや
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