80日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.3kg 58kg 18% (あと7.3kg) 164cm 65.3kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.4% 28% 164cm 平均

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2016年07月28日

  • てこ


    朝)8時40分
    明太子フランス
    氷コーヒー豆乳ラテ
    きのこの炊き込みごはん小
    ニラと人参の胡麻油炒め

    10時半
    ポップコーン半分


    昼)12時半
    辛ラーメン
    ごはん
    チップスター半分

    16時半
    アイスコーヒー
    カップケーキ

    21時
    ナッツすこし


    運動)チャリ4キロ×2
    ポケモンウォーキング15分
    お通じ)◯
    筋肉量)39.7



    ホルモンの薬を飲んでるからか お腹がすく
    それに満腹になってもまだ詰め込みたくなる
    気持ち悪くなるくらい食べないと満足できない…
    ああああ お菓子食べ過ぎ
    しかも炭水化物祭りだし…

    吐こうかなとも考えたけど、拒食症とか怖い病気になってもだめだし ちゃんとしなきゃと考え直した。
    だめだだめだこれ
    甘えすぎ!!!


    夕方、やばいと思って4キロ先の公園にポケモンダイエットしに行ったけど、そこでカップケーキを食べるという(´Д` )だめだこりゃ
    むしろ増!!!


    30日に胚移植があるからそれに向けてホルモンのテープやら薬やらを飲んでるところだけど、1回目もこれで太ったしなあil||li(つд-。)il||li
    気合い入れ直さないとだめだ!

    カロリー合計:21:20
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実践中のダイエット方法

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てこ
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164cm 65.2kg

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