10日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 61.8kg 53kg 38% (あと8.8kg) 164.8cm 61.8kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.5% 24% 164.8cm 美容

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2016年07月28日

  • み。

    《朝ごはん》
    シェイク×2袋

    《昼ごはん》
    ビビンバ、ポテトサラダ

    《夜ごはん》
    スープ×2袋


    明日は振休でお休み。
    デートだけど、食事気をつけよ。

    今日はやっと生理もほぼ終わったし、ボーナス日前日なので、ご褒美にマッサージ行って来た。
    ちょースッキリ。

    生理中 カロリー合計:21:26
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム あッ∑(゚Д゚)私もマッサージ行って来ました!(≧∇≦)
      彼氏も旦那もダイエットには要注意ですね‼︎∑(゚Д゚)
      2016.07.29 12:19
    • み。 み。 > こうマムさん
      奇遇ですね( ^ω^ )
      やっぱり背中とか自分ではできないし、たまにはマッサージで全身のメンテナンス大事ですよね!

      ホント、旦那様彼氏の誘惑に負けないようにしなきゃ、ですね!
      2016.07.29 20:49
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