3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 59.2kg 55kg 0% (あと4.2kg) 152cm 59.2kgの体型
    体脂肪 34.5% 34.2% 32% 152cm 体重とBMI

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2016年07月28日

  • マロン

    朝なんとなく筋肉痛
    午前中は友達の家で水遊び。暑かったので助かった!
    昼外食で食べ過ぎ…米を減らしてもらい忘れて失敗。
    夜はスイカ少々

    筋トレ スクワット20×10 腹筋 ストレッチ

    カロリー合計:22:00
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マロン
マロン

152cm 57.3kg

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