1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.7kg 53kg 11% (あと9.7kg) 166cm 62.7kgの体型
    体脂肪 30% 28.6% 22% 166cm 平均

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2016年07月28日

  • かなこ



    白米
    なすとサバの揚げ浸し

    間食
    ポテチ


    なし

    間食
    エクレア
    ココア


    トマト豆腐サラダ


    偏った食生活もろバレですね(・・;)
    間食やめよう…

    半身浴後なので水分抜けて体重は落ちてます。
    足細くなれ〜〜。

    カロリー合計:22:04
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実践中のダイエット方法

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かなこ
かなこ

166cm 62.2kg

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