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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 57.5kg 54.4kg 46% (あと3.1kg) 161cm 57.5kgの体型
    体脂肪 30.2% 29.4% 0% 161cm 標準

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2016年07月28日

  • 卵

    6:00 白湯 オムライス アップルパイ キウイ オレンジ デカビタ
    10:00 ブラック缶コーヒー 明太子おにぎり
    14:30 海老マヨおにぎり 五目おにぎり カップラーメン
    20:00 チョコレート

    昨日飲んだ割に増えてないな…

    カロリー合計:22:13
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実践中のダイエット方法

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卵

161cm 57.2kg

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