65日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 69.7kg 48kg 27% (あと21.7kg) 148.5cm 69.7kgの体型
    体脂肪 49.2% 45.5% 28% 148.5cm 平均

 » 
2016年07月28日

  • ajiko

    記録のみ♪

    [W.C.]○

    [食事]朝8:00、昼13:00、夜18:45

    朝食

    豆乳ヨーグルト(きな粉、ハチミツ、グリーンティー、ごま)
    200kcal(1食分)

    昼食

    ちらし寿司、そうめん
    760kcal(1食分)

    夕食

    納豆丼、マンゴー、もも
    500kcal(1食分)

    間食

    クッキー1枚、72%チョコ一枚
    130kcal(1食分)
    シフォンケーキ少し
    100kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1690kcal22:26
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